多くのお客様の髪の悩みの中で一番深刻なのが抜け毛の悩みです。

前回、抜け毛の原因をお伝えしました。

では、抜け毛を予防するには

何に気をつければいいの？？

と多くの方が聞きたくても美容師さんに

聞けない方もいらっしゃると思います。

今回は抜け毛予防についてお伝えしますね！

対策①シャンプーのやり方

爪を立てて洗う、ゴシゴシ強く洗うは間違いです。

正しい洗い方は「指の腹で揉みこむように洗う」

これが正しいシャンプーの方法です。

顔を洗う時と同じ位の強さで洗うのがポイントです！

こんなに優しく洗って汚れが落ちるのか心配かもしれませんが

水だけでも汚れの80%は落とすことが出来ますので

残りの20%はシャンプーの洗浄力もあるので

そこまで力は必要ありません。

対策②頭皮マッサージ

頭皮マッサージは血液の循環が良くなり

抜け毛予防としてはかなり効果的です。

いつでもできますので

少し空いている時間がある時は

頭皮をマッサージしてあげてください。

効果のある頭皮マッサージの方法はお風呂上りの

頭皮が温かいうちに指の腹・手の平で頭を包み、頭皮を動かすように

揉んであげると良い効果を得ることができます。

対策③食事

髪に良いと言われる食材は

豆類、ゴマ類、ワカメ（海藻類）、野菜類、魚類、シイタケ、芋類

少し意識をして食生活に取り入れれるといいですね！

対策④髪を乾かす

お風呂上りに髪が濡れていると、菌が繁殖しやすくなり

頭皮の状態が悪くなります。

濡れたままだと髪のダメージにもつながりますので

必ず乾かすようにしましょう。

対策⑤禁煙・禁酒

煙草や過度の飲酒は血管を収縮させ、血行が悪くなりますので

頭皮にも影響がおこります。

ほどほに。

対策⑥睡眠

22：00～02:00は頭皮・肌にとってゴールデンタイムと呼ばれ

毛髪・肌が1番成長する時間帯になります。

休み・疲れを取る事も大切です。

対策⑦頭皮を弱酸性にする

抜け毛予防で一番大切なこと、それは

「頭皮を弱酸性の健康な状態にする」事です。

どんな物、どんな方法で育毛をするとしても

頭皮環境が良くなければ成功しません。

畑の土が良ければ良い作物が育ちやすくなります

頭皮も同じで土台が大切なのです。

その為には、無添加のアミノ酸系のシャンプーを使用することを

おすすめします。

安価なものには弱酸性剤といって

アルカリ性の製品を無理やり弱酸性にする添加物が

配合されている事がありますので

ご注意ください。

ヘアドネーション東京賛同美容室